STAP 2: HET GESPREK
Naar aanleiding van jouw aanmelding zal er een afspraak met je worden ingepland.
Het kennismakingsgesprek geeft ons de gelegenheid om elkaar te leren kennen.
Er zal worden gekeken of jouw verwachtingen aansluiten op de diensten die ik lever.
Als aan het eind van het kennismakingsgesprek een match plaatsvindt en jij zowel als ik verder met elkaar in zee willen, zal er een afspraak worden ingepland voor een test en meet afspraak

STAP 3: DE TEST EN MEET AFSPRAAK
Personal training begint met een reeks van testen en metingen.
Tijdens deze afspraak bespreken wij jouw sportverleden, eventuele lichamelijke klachten en de medische achtergrond.
Jouw persoonlijke doelen worden vastgesteld en aan de hand van deze gegevens maak ik een up-to-date trainingsprogramma op het gebied van bewegen, voeding en leefstijl.

STAP 4: HET TRAJECT
Aan de hand van de verkregen informatie werk ik een persoonlijk trainingsschema voor jou uit.
Deze zal gaan bestaan uit :
• een eerlijke en reële doelstelling
• een op de doelstelling afgestemde reeks testen
• specifieke voedingsadviezen
• specifieke trainingsadviezen
• veilige, effectieve en plezierige trainingen
• een strategie om uw blokkades te bestrijden en u gemotiveerd te houden.

Dit alles om optimaal resultaat te behalen binnen de gegeven tijd

TRAININGEN EN LOCATIES
Bij Improve Workouts & Personal training is het mogelijk zowel binnen als buiten de sportschool aan de slag te gaan.